Tag der Pflege

Pflegekräfte begegnen im Arbeitsalltag immer wieder Menschen in psychischen Ausnahmezuständen – sei es aufgrund von Trauer, Verlust, Depression, Burnout oder Trauma. Doch wie erkennt man, dass jemand dringend Hilfe benötigt? Wann reicht es, einfach zuzuhören, und wann ist ein schnelles Eingreifen notwendig?

Im Workshop erhalten Sie praxisnahe Tipps, um Menschen in psychischen Ausnahmezuständen helfen und sie an entsprechende Fachdienste weiterleiten zu können. Dies kann nicht nur bei Patientinnen und Patienten, sondern auch im Team, bei Kolleginnen und Kollegen oder im privaten Umfeld eine wertvolle Unterstützung sein.

Der Referent geht dabei auf folgende, mögliche Fragen ein:

• Wie erkenne ich eine psychische Krise und spreche sie an?
• Wie erkenne ich, ob jemand professionelle Hilfe braucht?
• Wie erkenne ich eine psychische Krise, die umgehendes Handeln fordert (z. B. Notarzt / Polizei)
• Was sind mögliche Hinweise auf eine Selbst- und / oder Fremdgefährdung?
• Wie kann ich unterstützen, ohne mich selbst zu überfordern?

Referent: Dr. Daniel Kilian, Bezirk Unterfranken, Psychiatrie- und Suchthilfekoordination, Krisennetzwerk und Inklusion

Wie ein cleveres Frühstück Stressessen vermeidet und Energie liefert

Ein ausgewogenes Frühstück kann den ganzen Tag beeinflussen – es hilft, Heißhunger zu reduzieren und Stressessen zu vermeiden. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie trotz Früh- oder Nachtdiensten mit wenig Aufwand eine gesunde Basis für den Tag schaffen. Gemeinsam stellen wir eine individuelle Müslimischung zusammen, die schnell und einfach vorbereitet werden kann. Zusätzlich sammeln wir in der Theorie weitere Frühstücksideen wie Overnight Oats und Porridge, die sich ideal für lange Schichten vorbereiten lassen.

Außerdem lernen Sie gesunde Alternativen für typische Heißhunger-Momente kennen, die sättigen, ohne zu belasten. Mit einfachen Meal-Prep-Tipps und Strategien gegen Stressessen erhalten Sie praktische Impulse für einen gesünderen Arbeitsalltag.

• Dauer: 45 Minuten
• Inhalt: Theorie & Praxis
• Ergebnis: Eine selbstgemachte Müslimischung & viele alltagstaugliche Ernährungstipps

Am Ende nehmen Sie nicht nur Ihre Müslikreation mit, sondern auch wertvolle Erkenntnisse für mehr Energie und weniger Heißhunger im Arbeitsalltag!

Referentin: Rebecca Kunz, Oecotrophologin, Stresscoach

Wir haben oft Pläne und Ideen im Kopf, doch die Welt dreht sich schnell und sehr oft müssen wir die Pläne verwerfen und spontan reagieren. Um sich mit der Spontaneität und dem Improvisieren im Alltag wohler zu fühlen gibt es in diesem Workshop Erfahrungen und Übungen an die Hand. Humor und Leichtigkeit garantiert!

Referentinnen: Simone Schmidt und Christine G. Holzer, TABUTANTEN

Pflegende und Auszubildende in der Pflege sind neben den alltäglichen Belastungen auch immer wieder schwerwiegenden Ereignissen  (z.B. dramatische Todesfälle, gewalttätige Vorfälle oder Suizide etc.) ausgesetzt. Das dabei Erlebte kann zu Stressreaktionen, Überforderung und eingeschränkter Handlungsfähigkeit führen und sich letztlich auf Gesundheit, Arbeitsfähigkeit und Motivation der Betroffenen auswirken.

Psychosoziale Unterstützung (PSU)  kann, durch Stärkung von Sicherheit, Handlungsfähigkeit und Gesundheit, dazu beitragen, dass diese Erlebnisse nicht zur dauerhaften Belastung werden. Um dem wachsenden Bedarf gerecht zu werden, bietet PSU-Akut e.V. Vorsorge, Schulung, Akutintervention, Selbsthilfe sowie Forschung im Bereich Psychosozialer Unterstützung. Mit dem Projekt PSU4YOU, das 2023 ins Leben gerufen wurde, richtet sich der Verein speziell an Auszubildende in der Pflege sowie an alle Berufserfahrenen, die den Lernprozess begleiten.

Der Vortrag basiert auf dem Fachkonzept von PSU-Akut e.V. und stellt das Projekt PSU4YOU sowie dessen kostenfreien Angebote und Hilfen zur Psychosozialen Unterstützung vor.

Referentin: Elvira Weigl, Projektleitung PSU4YOU

Lange Schichten, wenig Pausen – gesunde Ernährung kommt oft zu kurz. In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie, wie Sie sich trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten gesund und energiereich ernähren können. Gemeinsam entwickeln wir einfache Meal-Prep-Ideen und bereiten nahrhafte Snacks wie Energy Balls und gesunde Riegel zu, die ideal für den Pflegealltag sind. Neben praktischen Rezepten erhalten Sie wertvolle Tipps zur cleveren Mahlzeitenplanung, um Heißhunger und Fast-Food-Fallen zu vermeiden.

• Dauer: 45 Minuten
• Inhalt: Theorie & Praxis
• Ergebnis: Gesunde Snacks und alltagstaugliche Ernährungsstrategien für lange Schichten

Am Ende des Workshops nehmen Sie nicht nur neue Erkenntnisse mit, sondern auch Ihre selbstgemachten Power-Snacks – perfekt für die nächste Schicht!

 Referentin: Rebecca Kunz, Oecotrophologin, Stresscoach

Pflegekräfte stehen oft vor der Herausforderung, ihre Empathie mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen in Einklang zu bringen. Das empCARE-Training hilft dabei, eine gesunde Balance zwischen Empathie für andere und Selbstempathie zu finden. So können Pflegekräfte ihre emotionale Belastung verringern, Stress abbauen und psychosomatische Beschwerden vorbeugen.

Interaktive Übungen zu:

• Gefühle erkennen und anerkennen – die eigenen und die der anderen.
• Übung zu Belastungserleben und unerfüllten Bedürfnissen – wie Konflikte entstehen und wie man damit umgeht.
• Gefühls- und Bedürfnislisten – hilfreiche Tools für mehr Selbstfürsorge im Pflegealltag.

Dieser interaktive Workshop unterstützt Pflegekräfte dabei, sich selbst zu stärken, ohne ihre Empathie zu verlieren.

Referentin: Ilse Buchgraber, B&S Alzenau, Training und Beratung für die Pflege, Zertifizierte empCARE-Trainerin

Referentin: Christine G. Holzer, Trainerin für Kommunikation und Stressmanagement

• Psychische Gesundheit – Was verbirgt sich dahinter? Konzepte und Begriffe
• Welche inneren und externen Bedingungen gibt es für gesundes Arbeiten / Pflegen /Anleiten?
• Praktische Übungen zur Gesunderhaltung für den Alltag

Referentin: Simone Schmidt, Dipl. Psychologin und Psychotherapeutin